post w

[...] rozsądny trening - tzn. ciężary były dostosowane do mocy bólu, który występował w czasie wykonywania ćwiczeń. Tak jak pisałem wcześniej - profilaktycznie zaopatrzę się w Iron Flex. Wracam tu: http://www.sfd.pl/Kulturystyka__ci%C4%85g%C5%82a_walka_o_wygl%C4%85d-t1063942-s614.html#post-18555962 Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-07-04 13:01:11

[...] Dawałem oststnio plan do oceny,michail powiedzial ze mam zrobic sobie przerwe,wiec robie teraz 2 tyg. przerwy i chce zacząc nowy plan na mase sorki ze zakladam kolejny post ale do tamtego juz nikt nie zaglada ;-[ oto ten plan który chce dac do skonsultowania: I dzien: -poręcze (klatka) 4serie po 8-10 pow -wyciskanie sztangi na [...]

Z plecami to sobie poradzę bo dobrze opisuje to chociazby krzych666-szeroko drążek, wiosła i MC to podstawa treningu.:] Natomiast z obwodem klatki to nie powiem, bo mam problem, bo nic się nie ruszyło, a w ostatnim treningu miałem górny skos, poręcze z obciążeniem i przenoszenie sztangi. Stąd ten post ;]

inne firmy to inne formy - w tym ukladzie SFD nas interesuje.. mam nadzieje,ze tylko ekonom mogl miec "trefna" serie Amentoris dlaczego moj post sie zdublowal i jedne niby usuniety - ale jednak jest z adnotacja o usunieciu - kolejne bledy w forum czy o co chodzi?? mail nie dochodzi wiec pisze tutaj z ciekawosci ^^

ja wiele rozumiem i rozumialem ale jednak wyniki mialy byc dzisiaj.nie ma wynikow nie ma wyjasnienia, wiec zarty jak powyzszy post sa nie na miejscu.przesada bylo rozkrecanie afery na skale swiatowa tydz czy dwa temu jak nic nie bylo wiadomo ale bagatelizowanie sprawy i obracanie w zart dzisiaj to przeginanie w druga strone.

Matik278 podaj mi numer swojego zamówienia. Coś mi tu śmierdzi. Dziś zarejestrowany , pierwszy post i nagle kilkanaście kilo białka SFD leży u Ciebie w domu od pół roku. Przecież zgodnie z prawem zakup internetowy możesz odesłać wiec dlaczego nie zwróciłeś pozostałych paczek pół roku temu jeżeli Ci nie smakowały? Zmieniony przez - OS Kogut w dniu [...]

Hahah zamieniłem legis z iuris:P odwrotnie powinno być. To z zaspania. Żeby nie było. Nie jestem obrońcą SFD, ani nie jestem z nikim z SFD związany. Ale mierzi mnie pisanie głupot prawnych. Stąd mój post. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2011-11-11 10:03:40 Zmieniony przez - Martainn w dniu 2011-11-11 10:03:47

5 razy w tyg to duzo, ja teraz tylko 2 w tyg ale za to systematycznie min 2 km, w marcu jakies zawody moze uda mi sie zobaczyc Beate Kaminska na zywo co do sumplementacji ja jestem zielona, odrozniam kretke o karnityny moze, tutaj jest post, poczytaj http://www.sfd.pl/temat125989/

Ale zajeebiscie sie cwiczy na waszych gryfach o to zdanie mi chodziło gdyby ktoś potrzebowął czegoś ciekawego( i ode mnie jako kolejny atut) http://www.sfd.pl/komputer%2Ckino_domowe_telefony%2Cciuchy%2Celektronika_jak_za_free-t576716.html#post0 1 post edytowany Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-06-24 20:33:05

a on bana od demnie nie dostał ? kojarzę nick taki chudy avatar miał to jest konto drugie albo dostał bana albo robił zakupy w Keltonie stąd znam Nie pamiętam widzę że jakaś reklamacja ale to standard / nie pierwsza nie ostatnia Po za tym czemu dopiero teraz zauważylem spam post mhmmm.... dobra tymczasem hej Aniu Hej

lubisz whisky?MI osobiście szkoda kasy na to g****;-) Coś na forum się zepsuło bo np. zamiast znaku zapytania wskakuje kładka i w Wordzie musiałem napisać post haha

Reziolki i Ciotka, ale mnie wystraszyłyście, wrzuciłam tu post pacze... a tu jakaś pogawędka. Już byłam pewna, że w SPAMIE to wrzuciam :P Taki się tu ruch zrobi :D

[...] ktora znam i lubie chodzic ze sprzetem. Nad gazem nawet bym sie zastanawial i to dlugo. JEsli nie ma mozliwosci ucieczki, nalezy walczyc-ZAWSZE. Wszystkim polecam ostatni post Wilka i posty Searme. Jeszcze szybki Edit Prawda jest taka, że w dzisiejszych czasach nawet świetnie zbudowany mężczyzna wytrenowany w SW jest niemal tak samo bezbronny [...]

[...] juz publicznie dostepny. bardzo chetnie przyjalbym twoje zaproszenie, ale niestety mieszkam zbyt daleko zeby bylo to mozliwe. odnosnie twoich umiejetnosci: w niekotrych postach twierdzisz ze judo jest bardzo wazne w starciu z dobrym przeciwnikiem "na ulicy." niestety musze ten twoj mit rozwiac. sam cwiczylem judo przez ponad 4 lata [...]

q34q34 przeczytales caly ten temat od pooczatku,bo twoj post wyglada,jakbys z innej planety przylecial. mam tylko nadzieje,ze autor tematu nie wzial sobie za bardzo do serca tych "rewelacji" ,ktore opisales. pozdrawiam. glowna zasada: jestes na etapie poczatkowym-TYLKO CZYTASZ ,a jak chcesz cos napisac-POMYSL . a jednak! juz zdazyles [...]

[...] niż 3 dokładnie od końca wakacji sprawdzam czytam każdy piszę o problemie i w każdym poście jest napisane to co wy piszecie (sprawdź w innym poście)... wieć na 10000000 postów jeden zawiera odpowiedź ... strona SFD.PL upadła chyba na psy jeśli nie mogę ostać fachowej odpowiedzi ... ile razy mam pisać nie chce linków ani tandetnych odpowiedzi [...]

brian:powAznie ruszaj pupe do Sextetu!!!! Takie małe pytanie: czy wybiera sie ktos na STRONG MEN do Inowrocławia???? Post pęka w szwach a ja jeszcze głosów nie podliczyłam, nigdzie w Polsce nie ma w jednej KUPIE (eheheheh) tyle Fajnych Facetów co na SFD... Kobiety do dzieła.... Pozdrawiam "All my pride is all I have"

i co bedzie dalej z tym misterem?? bo cos post podupadł "Braci sie nie traci te słowa mówią wszystko dlatego konsekwentnie trzymamy sie blisko w nie swoich sie nie wp*****lamy wlasne sprawy mam y o nie dbamy w tym kierunku podążamy.." -== tak wyglądalem w lutym http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 teraz jestem większy ==-

jeśli poświęcisz troche czasu na treningi a przedewszystkim będziesz rozsądnie , zdrowo się odżywiać na efekty nie będzie trzeba długo czekać tutaj masz ciekawy post ze zdjeciami jednej z koleżanek na naszym forum http://www.sfd.pl/ladne_barki_ramiona_tric_i_bic..._masa_czy_wycinka_-t326135.html PS: wyglądasz na bardzo szczupłą dziewczyne [...]

spostrzeżenie: wiesz czyj to jest post? -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - Panteon nazwisk Archiwum kulturystyki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857 - Polacy w Archiwum kulturystyki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68924